Класическа Йога

• Класическа Yoga и тантра- Практикуване на древната йога без модернизации,включваща мукасани и вариасани-пози,възтановяващи еластичността на тялото.
• Шакти бандхи-динамични упражнения,неутрализиращи енергийни блокажи в тялото или зони на вегетативно напрежение.Уравновесяват полето и функциите на вътрешните органи.
• Мудри и Мудрасани-упражнения,активиращи вътрешната енергия-физическа и психическа.Практикуването им засилва и подмладява организма,уравновесява ума и балансира емоциите.
• Пранашутхи-упражнения за енергийно балансиране,пречистване,укрепване на енергийното поле и енергизиране на чакрите.
• Класически асани-придават устойчивост на тялото и фиксират енергийните потоци.Те не са гимнастически упражнения,които служат за демонстрация.Тяхната цел е да уравновесят протичането на жизнената сила в тялото,а напрежението и външната показност само пречат на този процес.
• Праняма-упражнения за акумулиране,разпределяне и балансиране на жизнената сила(прана) посредством дихателния процес.уравновесяват емоциите и балансират ума.
• Крии-упражнения,преобразуващи и пречистващи психическата енергия и укрепващи ендокринната система.Крия означава вътрешно деиствие,което преобразува един вид енергия в друг,пречиства тялото и ума и разширява съзнанието.
• Автентичната Йога Нидра-тайната на дълбоката релаксация и психическо дишане без хипноза и самовнушение.